Будние дни с 7:00 до 23:00.

• Выходные и праздничные дни * с 8:00 до 22:00.
• Клуб в ТЦ «Вертикаль» в будни, выходные и праздничные дни работает с 7:00 до 00:00.

* Дополнения смотрите в правилах в графе “часы работы фитнес-клубов” стр. 1-2 Правила клуба

Необходимо иметь при себе документ удостоверяющий личность - паспорт.

При посещении групповых занятий обращайте внимание на описание и рекомендации выбора формы, на некоторые тренировки нужны носки, туфли на каблуках, одежда с длинным рукавом и т.д. Для тренировок в тренажерном зале необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду. Верхняя и нижняя части тела должны быть закрыты (используйте футболки, майки, спортивные брюки, шорты, кроссовки. В душевых необходимы сланцы). Запрещается тренироваться босиком, в пляжных и домашних тапочках и т.п., исключения составляют специальные классы (например, йога). Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом. Одежда должна быть чистая, опрятная.

Стандартная сетка групповых программ или другое ее название — классическая сетка групповых программ это сетка групповых программ доступная при приобретении абонемента в фитнес-клуб или при использовании разового платного визита, гостевого визита от члена клуба, гостевого визита от менеджера. В данных групповых программах не задействовано сложное оборудование, как, например, гамаки и сайклы, а используется простое оборудование, благодаря этому есть возможность набирать большую группу до 30, а то и 50 человек. Т.е. размер группы ограничен не оборудованием, а размером зала, где проводится занятие.

К стандартной сетке групповых программ относятся такие занятия, как: power training, functional training, fitness yoga, pilates, ягодицы+пресс, step aerobic, zumba, interval и т.д.

В некоторых фитнес-клубах обязательна предварительная запись на тренировку. Поэтому, рекомендую уточнить этот вопрос по звонку на рецепции того фитнес-клуба, который вы планируете посетить.

Данную информацию можно посмотреть в личном кабинете или на сайте.

Расписание вы можете посмотреть на сайте в разделе Расписание для этого вам необходимо выбрать интересующий вас фитнес-клуб, групповые или персональные тренировки.
Срок действия абонемента вы можете посмотреть в личном кабинете на сайте. Для этого вам необходимо зарегистрироваться, если вы этого еще не сделали.

Фитнес-диагностика это комплексная услуга, которая будет полезна, как для новичка в фитнесе, так и для опытного клиента. Тренер проводит взвешивание на профессиональных весах-анализаторах inbody. Эти весы измеряют соотношение мышечной, жировой, костной тканей, кол-во воды и минералов в организме. Тренер на основе этих данных дает рекомендации по рациону питания и выстраивает тренировочный процесс. Также эти данные могут служить стартовой точкой в отслеживании динамики по результатам тренировок. В дальнейшем рекомендуется производить измерение на весах-анализаторах раз в месяц. Тренер проведет персональную тренировку учитывая ваши потребности. Если вы новичок, то ознакомит с техникой безопасности и работой с тренажерами. Если вы имеете опыт, то тренер выстроит тренеровочный процесс, а также вы сможете обменяться фишками и опытом.

В сети «Физкультура» представлены два варианта детских игровых:

Детская игровая комната от компании «Физкультура», т.е. детская игровая расположенная и принадлежащая самому фитнес-клубу. Находится на Врубеля и Охотном ряду. И сухой бассейн на Мега Сити. С условиями посещения детских игровых комнат вы можете ознакомиться в правилах клуба на стр. 11-12. или на нашем сайте в разделе Правила клуба

График работы сухого бассейна в Мега Сити.

Посещение спа-зоны детьми до 12 лет запрещено. С 12 лет посещение спа-зоны возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб или использовании услуги разового платного визита.

В случае наличия абонемента с посещением спа-зоны на следующих условиях:

• С 12 лет до 14 лет (включительно), посещение спа-зоны разрешено под присмотром родителя или ответственного лица. В случае, если это ответственное лицо, то на рецепции родителю и ответственному лицу необходимо заполнить специальное заявление. При оформлении заявления должны присутствовать оба человека и иметь при себе паспорта. Посещение спа-зоны родителем или ответственным лицом возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб в который входит в состав спа-зона.
• С 15 лет и до 18 (включительно) подросток может посещать спа-зону под присмотром родителя или ответственного лица, или самостоятельно при условии того, что родитель на рецепции оставит расписку. Посещение спа-зоны родителем или ответственным лицом возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб в который входит в состав спа-зона.

При разовом платном визите посещение спа-зоны возможно с 12 лет. В таком случае обязательно сопровождение родителя. Родитель должен иметь абонемент с допуском в спа-зону или воспользоваться услугой разового платного визита.

Ребенок может заниматься в тренажерном зале:

• С 7 лет до 11 (включительно) исключительно с тренером тренажерного зала при проведении персональной тренировки. Тренер проводящий персональную тренировку имеет специальную квалификацию работы с детьми с 7 лет. Для этого необходимо приобрести персональную тренировку или блок персональных тренировок и записаться на занятие. Тренировку возможно отменить за 12 часов до тренировки. Если вы не планируете посещать тренировку и не предупредите администрацию об отмене за 12 часов до тренировки, то занятие автоматически сгорает.
• С 12 лет до 14 (включительно) ребенок может заниматься в тренажерном зале или под руководством тренера или под присмотром родителя или ответственного лица. В случае, если это ответственное лицо, то на рецепции родителю и ответственному лицу необходимо заполнить специальное заявление. При оформлении заявления должны присутствовать оба человека и иметь при себе паспорта. Ребенок должен иметь или тренировку/ блок тренировок с тренером, если это персональные тренировки, или абонемент в фитнес-клуб. Родитель или ответственное лицо может сопровождать ребенка без наличия абонемента, однако заниматься не может. Или может сопровождать ребенка и заниматься в тренажерном зале при наличии абонемента в фитнес-клуб.
• С 15 лет и до 18 (включительно) подросток может заниматься или под руководством тренера, или под присмотром родителя или ответственного лица, или самостоятельно при условии того, что родитель на рецепции оставит расписку. Ребенок должен иметь или тренировку/ блок тренировок с тренером, если это персональные тренировки, или абонемент в фитнес-клуб. Родитель или ответственное лицо может сопровождать ребенка без наличия абонемента, однако заниматься не может. Или может сопровождать ребенка и заниматься в тренажерном зале при наличии абонемента в фитнес-клуб.
• Для ребенка необходимо приобретать отдельный абонемент.