Статьи

Похудение: правда и мифы Похудение: правда и мифы
Казалось бы, в интернете столько информации на тему похудения, что уже каждый рядовой посетитель фитнес-клуба мог бы быть экспертом в этой области. В данной статье Юлия Трофимова, персональный тренер клуба на Московском шоссе 43а, рассказывает все о похудении.

Хобби, которое переросло в работу Хобби, которое переросло в работу
Добрый день всем, кто читает эту статью! Меня зовут Виталина Хохлова, я работаю персональным тренером и инструктором групповой программы Zumba® Fitness в клубе Fizкультура на Ерошевского, 18. Все мои клиенты (и не только) знают, что я являюсь бешеным фанатом программы Зумба®Фитнес, готова говорить о ней всем и всегда. Поэтому я решила не упускать возможность и написать статью о зумбе, мастер-классах и ZIN-Jam-сессиях.

Как избежать травмы на тренировках? Как избежать травмы на тренировках?
В данной статье Люба Мамкина - персональный тренер клуба на Гагарина 99, дает советы, как не получить травму на тренировках.

Правильный завтрак Правильный завтрак
Представляем Вашему вниманию фитнес-статью от Уваровой Ангелины – персональный тренер и инструктор групповых программ. Всем приятного прочтения!

Правда и мифы об  углеводах Правда и мифы об углеводах
На сегодняшний день все, кто следит за своим питанием и стремится быть в хорошей физической форме, подсчитывают калории и количество потребляемых нутриентов. А также, все знают про гликемический индекс продуктов и очень боятся в своем рационе присутствие углеводов, а в особенности - «быстрых» углеводов.

Что такое перетренированность? Что такое перетренированность?
Хотелось бы открыть небольшую тайну для новичков и напомнить зрелым и опытным спортсменам, что одной из самых больших бед в культуризме является перетренированность

Спортивные добавки Спортивные добавки
Статья о спортивном питании, а точнее о таких распространённых добавках как: протеин, ВСАА и предтренировочные комплексы.

Берегите колени! Берегите колени!
Сегодня по традиции очередная познавательная статья от нашего тренера Георгий Одикадзе, в которой речь пойдет о коленях

Что такое полезные жиры? Что такое полезные жиры?
В данной статье Георгий Одикадзе рассказывает о полезных жирах, без которых в фитнессе да и в обычной жизни не обойтись.

Водно-солевой обмен. Водно-солевой обмен.
Все уже давным-давно знают, что такое обмен веществ, как он работает и как следует питаться: с чем есть белки, кто такие углеводы и что делать с жирами. Но вот кто может рассказать про водно-солевой обмен? Почему это понятие важно и что о нём нужно знать?

Роль воды в похудении Роль воды в похудении
Всем привет, в данной статье речь пойдет о роли воды в похудении. Вода важна для многих функций нашего организма: регулирует температуру и массу тела, доносит питательные вещества к клеткам, выводит продукты распада из организма, дает натуральное увлажнение коже и другим тканям, делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы.

Растяжка спины Растяжка спины
Растяжка (stretching) - уникальный вид физической нагрузки. Она является связующим звеном между пассивным и активным состоянием нашего тела. Стретчинг поддерживает гибкость мышц, подготавливает нас к движениям и помогает без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям.

Преимущества групповых тренировок Преимущества групповых тренировок
Групповые тренировки имеют ряд преимуществ – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет узнать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много?

Утренняя зарядка йоги "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу) Утренняя зарядка йоги "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу)
Наталья Орлова расскажет как взбодриться утром с помощью обычной зарядки в стиле йоги - "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу)☀
Известно, что физические упражнения по утрам усиливают кровообращение, настраивают все системы организма на активную работу. В традиции йоги существует специальный утренний комплекс, выполнение которого может заменить несколько чашек кофе.

Основные принципы ЗОЖ Основные принципы ЗОЖ
Сегодняшняя статья от Владимира Вострецова, о важности ЗОЖ в занятии фитнесом.
"Красота - залог здоровья" - часто повторяют врачи, и это не пустые слова. Ведь все наши внешние признаки: кожа, зубы, волосы, ногти и тд - являются показателем состояния нашего здоровья.

DISQ - современный многофункциональный тренажер DISQ - современный многофункциональный тренажер
Сегодня Хохлова Виталина расскажет все о тренажере DISQ, с помощью которого можно разнообразить ваши упражнения и уменьшить риск травмирования, а так же ослабить нагрузку на позвоночник.

5 причин, почему ты так и не похудеешь к лету 5 причин, почему ты так и не похудеешь к лету
Друзья, осталась всего неделя до наступления летнего сезона. Поэтому сегодня в статье наш тренер Михаил Трошинский, расскажет вам о самых распространенных заблуждениях своих клиентов, стремящихся похудеть. Рассмотрим ТОП-5 обобщенных примеров, среди которых, наверняка, вы найдете себя или своих подруг.

Роль Омега-3 кислоты Роль Омега-3 кислоты
В данной стать Евгений Серёженко рассказывает про Омега-3 кислоты — компоненты всех клеточных мембран: они участвуют в важнейших процессах тканевого обмена и служат сырьём для синтеза ряда тканевых гормонов — простагландинов, тромбоксанов, лейкотриенов.

Протеин после тренировки. Протеин после тренировки.
Добрый день! Сегодня Дмитрий Яковлев, персональный тренер на Гагарина 99, расскажет зачем нужно принимать протеин после тренировки?

Подготовка к лету. Каких результатов можно добиться за короткий период. Подготовка к лету. Каких результатов можно добиться за короткий период.
В данной стать Вострецов Владимир, персональный тренер клуба на Московском шоссе, 43а делится опытом и освещает вопрос: "Подготовка к лету. Каких результатов можно добиться за короткий период"


Новости 1 - 20 из 46
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

accessmedia

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.