Экскурсия в продуктовые магазины

Чего в обычной еде сегодня слишком много ? На этот вопрос ответит координатор тренажерного зала Fizкультуры на Ерошевского, Семен Алаев:
- калорий пустых - везде избыток;
- насыщенные трансжиры, канцерогены, пальмовый жир; 
- усилители вкуса, консерванты, глютен, заменители, всевозможные Е-шки во главе с глютоматом натрия!
- гормоны, антибиотики и белизна в мясо содержащих продуктах;
- простые углеводы, сахара и сахарозаменители потому что они дешевые, и очень быстро откладываются в жир! 
- пестицидов, дуста, гербицидов и нитратов (фрукты и овощи).
           
Индустриальная, коммерческая пища служит лишь одной цели – стимуляции аппетита. Такая еда имеет несколько отмычек к нашему мозгу: сахар, соль и жир. Они добавляются в продукты в тщательно выверенных комбинациях и количестве, чтобы вызвать желание съесть лишнюю порцию.
         
Как это работает? Очень сладкое, пересоленное и жирное стимулирует нейроны головного мозга и высвобождает допамин – вещество, отвечающее за мотивацию нашего поведения и заставляющее переедать. А значит покупать больше и больше, увеличивая доход гигантов пищепрома.

А чего мало в обычной еде:  
- баланса белков, жиров и углеводов - мало кто это знает и ни кто не считает!
- мало незаменимых аминокислот - их 8! 
- мало витаминов и микроэлементов! Пища беднеет! 
- клетчатки катастрофически мало; 
- омега 3 и омега 6 жирных кислот.

Отсюда вывод: с обычной едой мы получаем удовольствие, но наносим колоссальный вред! Как же с этим бороться?  Для начала нужно обратить внимание на себя и то, что ты ешь и находить правильные и адекватные продукты. Составить программу питания вам поможет Семен, в клубе на Ерошевского.


Хочешь узнать топ 10 вредных продуктов?

Возврат к списку

Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

accessmedia

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.