О правильном питании: стоит ли употреблять мясо?

Хотим затронуть такую актуальную тему, как питание, а именно стоит ли употреблять мясо в пищу? Наверняка у каждого есть мнение на этот счет, а мы представляем мнение координатора тренажерного зала в клубе на Ерошевского, Алаева Семена:

"Начав тренерскую деятельность я столкнулся с тем, что очень многие люди спрашивают меня про употребление мяса, всех интересует хорошо ли вегетарианство. Поэтому я решил поподробнее остановится на этой теме. Начнем с того, что первое что стоит делать, так это слушать свой организм! Это касается всего: питания, сна, режима тренировок. Это лучшее что мы можем делать для организма, слышать его потребности, так называемые подсказки и отзываться на них. Но дело в том, что зачастую организм человека, скажем так, настолько «засорён» вредными продуктами. Ведь современная индустрия предлагает столько усилителей вкуса, столько сладкой и жирной пищи, что вкус натуральных блюд прямо скажем «проигрывает» такому разнообразию синтетики. И зачастую эти каналы через которые тело подает нам сигналы у человека нарушены и ему очень сложно понять что же тело хочет на самом деле. Что в первую очередь предлагаю я: это отказаться от употребления «мусора» в пищу. Сюда относятся: чрезмерно жирная, острая, солёная, сладкая пища, в общем всё то, что не естественно и чего коснулись усилители вкуса; майонезы, кетчупы, всевозможные соусы; булки, торты, пирожные; сладкая пища на основе сахара. Что всё это даст? Ваш организм понемногу начнет очищаться и будет возвращаться к своему естественному состоянию. И после этого я рекомендую понаблюдать за своими ощущениями в организме после употребления мяса в пищу. Ответьте себе на вопросы: «Испытываете ли вы тяжесть в желудке? Появились ли силы и энергия или наоборот упадок сил? Как я себя чувствую когда употребляю мясо?» Понаблюдайте за своим организмом в течении какого то времени, примерно в районе двух, трех недель. Так же стоит помнить что свинина и говядина являются тяжелой пищей в плане переваривания, курица и рыба в этом плане намного легче. Стоит помнить что употребляя в пищу мясо мы получаем необходимую порцию белка и животного жира, в мясе имеет полный аминокислотный состав и содержит незаменимые аминокислоты. 
Лично я сейчас ем только курицу и рыбу. Ощущения отличные, эти продукты хорошо и быстро усваиваются и нет никакой тяжести. Некоторые люди считают что не могут без мяса вообще, некоторые отказываются от него полностью. Выбор за вами. 
Всем прекрасного самочувствия! "

Хочешь знать, почему нужно делать зарядку?

Возврат к списку

Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.