Стретчинг упражнения для начинающих


Что такое стретчинг? Стретчингом называют популярный в сегодняшние дни вид фитнеса, которым занимаются люди всех возрастных категорий. Хороший результат и прогресс от подобных занятий заметен сразу же. Давайте разберемся зачем это нужно?

Подобный тип тренировок люди выбирают с разнообразными целями: некоторые мечтают сесть на долгожданный шпагат, а некоторые хотят сделать свое тело более гибким. Стретчинг не только вид фитнеса, но и отличный способ провести свободное время с наибольшей пользой для своего тела. Заниматься можно в течение всего дня, стретчинг полезен для мозговой деятельности из-за усиления кровообращения в результате улучшения дыхательных процессов при растяжке Стретчинг полезен тем, у кого имеются отложения солей в суставах. Подобные занятия постепенно восстанавливают мышцы и суставы благодаря  интенсивной и продолжительной физической активности.

Рассмотрим занятия для новичков

Имеются различные виды стретчинга: для новичков, продвинутых и профессионалов. Для любого уровня подготовки занятия разделяются по сложности и нагрузке. Вот какие занятия советуют начинающим:


Несколько советов для тех людей, которые решили заниматься стретчингом:


Следуя этим важным советам, Вы сможете делать упражнения точно и так, как нужно, независимо от того, новичок Вы или профессионал в этом виде фитнеса.


Хочешь стать чемпионом? Узнай, как правильно питаться.

Возврат к списку

Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.