Правила посещения ССК «ФИЗКУЛЬТУРА»

  1. Часы работы клуба.

    1. Клуб открыт ежедневно (кроме 1 января) в соответствии с установленными часами работы.
      1. Будние дни с 8.00 до 22.00 клуб на Ерошевского, с 7.00 до 23.00 клуб на Гагарина и клуб на Московском шоссе.
      2. Выходные и праздничные дни с 9.00 до 21.00 клуб на Ерошевского, с 9.00 до 22.00 клуб на Гагарина и клуб на Московском шоссе.
    2. Занятия в Клубе необходимо завершить за 20 минут до окончания работы Клуба и покинуть Клуб не позднее установленного времени окончания работы Клуба, либо времени, установленного Видом Клубной Карты.
    3. Вход в Клуб за 45 минут до закрытия запрещается. Члены Клуба могут находиться в помещении Клуба в рамках временного диапазона, оговоренного в договоре на приобретение Клубного Членства и предусмотренного Видом Клубной Карты.
    4. Клуб может изменить часы работы Клуба в случае технической или иной необходимости, а также обстоятельств, не зависящих от Клуба, временно закрывать помещения Клуба, а также сам Клуб без выплаты любого рода компенсаций. Временное (на срок не более 10 (десяти) календарных дней в течение полугода по причине ремонта, технического обслуживания помещений/оборудования или на другой срок при наступлении обстоятельств, не зависящих от Клуба) ограничение работы саун и другого оборудования, также не может являться основанием для требования выплат Клубом любого рода компенсаций.
  2. Первый визит в клуб.

    1. Спланируйте первый визит в клуб заранее.
      1. Запишитесь в удобное время на первичную персональную тренировку, связавшись с администратором ресепшена.
      2. Для прохождения тренировки необходимо переодеться в спортивную форму.
    2. Первичная персональная тренировка с тренером.
      1. Вы научитесь правильно использовать спортивное оборудование, а тренер проведет для Вас индивидуальную тренировку, исходя из поставленных Вами целей.
      2. Вводные тренировки проводятся согласно графику дежурств тренера и в рабочие часы Клуба.
      3. Продолжительность первичной персональной тренировки 60 минут.
    3. При первом посещении Клуба, Вы обязаны:
      1. Ознакомиться с фитнес-программами и расписанием групповых занятий, предлагаемых в Клубе.
      2. Ознакомиться с правилами посещения помещений и зон Клуба.
      3. Иметь при себе документы, удостоверяющие личность и временную или постоянную Клубную карту.
      4. Не стесняйтесь задавать вопросы персоналу Клуба, ведь Ваш результат – наша работа.
      5. Наши консультанты и инструкторы всегда рады помочь Вам.
  3. Общие рекомендации и правила посещения клуба.

      Соблюдение правил и рекомендаций поможет сделать посещения клуба максимально результативным, затратить минимум времени на формальности, полноценно позаниматься и отдохнуть.
    1. Обратите внимание!
      1. При входе в клуб необходимо надевать бахилы.
      2. Верхнюю (уличную) одежду следует оставлять в гардеробе.
      3. Используйте только сменную спортивную одежду и обувь для тренировок.
      4. Информация о клиентах клуба строго конфиденциальна.
      5. В целях безопасности клиентов и персонала клуба, а также в целях улучшения качества обслуживания, в холлах, в офисе консультантов, в тренажерном зале и на ресепшене клуба ведется видеонаблюдение, разговоры клиентов и персонала клуба фиксируются.
      6. Верхняя часть тела во время нахождения на тренировочных зонах должна быть закрыта.
      7. Члены клуба должны использовать только спортивный инвентарь Клуба, после использования возвращать его на место. Члены Клуба несут ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря Клуба.
      8. Внимательно относитесь к состоянию Вашего здоровья: приостановите тренировку, если чувствуете головокружение, слабость, тошноту, и обратитесь к персоналу клуба за помощью.
      9. Никогда не посещайте занятия в клубе натощак (рекомендуется прием легкой пищи за 1,5-2 часа до тренировки).
      10. Откажитесь от жевательной резинки во время тренировок.
      11. Не разрешается принимать пищу (за исключением спортивного питания, приобретенного в клубе), курить, распивать спиртные напитки на территории клуба.
      12. Перенесите посещение клуба на другой день, если Вы ощущаете недомогание, повышение температуры тела, тошноту, слабость и т.д.
      13. Если у Вас был перерыв в тренировках или Вы восстанавливаетесь после перенесенного заболевания, то не следует резко увеличивать темп и количество занятий: 2-3 посещения в неделю по 1-1,5 часа будут максимальной нагрузкой.
      14. Избегайте переутомления, это может привести к снижению иммунитета, усталости, слабости и других неприятных ощущений.
      15. Не посещайте клуб в состоянии даже слабого алкогольного опьянения, после бурных вечеринок и бессонной ночи – ослабленный организм может не выдержать даже небольшой физической или температурной (посещение сауны) нагрузки вне зависимости от возраста и физического состояния.
    2. Форма одежды.
      1. Для тренировок в Клубе необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду.
      2. Верхняя и нижняя части тела должны быть закрыты (используйте футболки, майки, спортивные брюки, шорты, кроссовки, в душевых необходими сланцы).
      3. Запрещается тренироваться босиком, в пляжных и домашних тапочках и т.п., исключения составляют специальные классы (например йога).
      4. Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом.
      5. Одежда должна быть чистая, опрятная.
    3. Личная гигиена.
      1. Необходимо соблюдать общие нормы гигиены.
      2. Просим обязательно на тренировках и занятиях пользоваться полотенцами, перед посещением сауны пользоваться душем с применением моющих средств и мочалки.
      3. Рекомендуем использовать индивидуальные питьевые бутылки.
    4. Соблюдение тишины.
      1. На территории Клуба соблюдайте правила поведения. Запрещается громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может помешать окружающим Вас Членам Клуба и обслуживающему персоналу Клуба. Взаимоуважение – залог комфорта для каждого Члена Клуба. Клуб стремится обеспечить спокойную обстановку для своих Членов.
      2. Любые публичные акции, несогласованные с Клубом, запрещены. Под публичными акциями понимается также распространение разного рода листовок, проведение рекламных компаний, видео- и фотосъемку в политических или коммерческих целях.
    5. Музыка в Клубе.
      1. В Клубе предусмотрено наличие видео (только Ерош и МСК) и аудио оборудования, позволяющего обеспечить аудио и видео (только Ерош и МСК) сопровождение.
      2. Выбор произведений для музыкального сопровождения осуществляется Клубом.
      3. К сожалению, невозможно, чтобы то или иное музыкальное сопровождение нравилось каждому Члену Клуба. В связи с этим, ответственный сотрудник не может устанавливать музыку по заказу каждого обращающегося.
      4. Если общее музыкальное сопровождение Вам мешает, рекомендуем при себе иметь портативный проигрыватель с наушниками и пользоваться им по мере необходимости.
      5. При этом, мы всегда рады Вашим пожеланиям по музыкальному сопровождению в Клубе.
  4. Правила посещения и безопасность в тренажерном зале.

    1. Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо ознакомиться с правилами посещения тренажерного зала.
    2. Перед началом занятий на тренажерах, просим Вас ознакомиться с инструкцией данного тренажера и следовать инструкции по технике безопасности. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования по техническим причинам (ремонт, профилактические работы).
    3. Перед началом занятий убедитесь, что тренажер (иное спортивное оборудование) находится в исходном безопасном и/или выключенном состоянии.
    4. При окончании занятий тренажер (иное спортивное оборудование) необходимо выключить (привести в безопасное состояние).
    5. Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди. Большинство людей ожидают от Вас предложения потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки.
    6. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте диски со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.
    7. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером, или любой другой вопрос – обращайтесь к инструктору тренажерного зала – он всегда поможет Вам.
    8. В целях гигиены используйте полотенце, открытые части тела не должны соприкасаться с тренажерами.
  5. Правила посещения и безопасность в залах групповых программ.

    1. Перед началом групповых занятий необходимо ознакомиться с правилами посещения групповых занятий и соблюдать их при проведении групповых занятий.
    2. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено клубом. Следите за информацией на стендах, на сайте клуба и в социальных сетях. Во избежание травмоопасных ситуаций необходимо приходить на занятия без опозданий.
    3. Инструктор имеет право не допускать Члена Клуба на занятие в случае его опоздания, при отсутствии свободных мест в зале и в других случаях, когда это может быть опасным для здоровья Члена Клуба.
    4. Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности и состоянию здоровья. Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовленности) Вы можете взять в холле Клуба на стенде.
    5. Резервировать места в залах проведения групповых занятий запрещено.
    6. После окончания занятия необходимо выключить (привести в безопасное нерабочее состояние), вернуть спортивный инвентарь в отведенные для этого места.
    7. Во время тренировки воздержитесь от пользования мобильным телефоном.
    8. Использовать на занятии собственную хореографию, игнорировать указания инструктора, выполнять упражнения без соответствующей команды запрещено. Это может быть опасно для Вашего здоровья.
    9. Продолжительность уроков составляет 55 - 60 минут, за исключением урока Yoga, который идет 90 мин.
    10. Обратите внимание!
      1. При выборе урока сопоставляйте указанный уровень сложности с уровнем Вашей подготовленности.
      2. Опоздавшие к началу урока клиенты в зал групповых программ не допускаются.
      3. Для Вашего здоровья настоятельно рекомендуем не посещать подряд более 2 уроков.
      4. Если Вам необходимо уйти с урока раньше, тихо уберите за собой оборудование, не мешая другим клиентам и тренеру, покиньте зал.
    11. Во время уроков запрещается:
      1. Перемещаться по залу, если Вы не участвуете в тренировочном процессе данного урока.
      2. Отвлекать тренера разговорами и вопросами, не относящимися к уроку.
      3. Использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения тренера.
      4. Стучать мячами о стены.
      5. Вставать на коврики в обуви.
      6. Находиться в залах групповых программ во внеурочное время (Только для Гаг., МСК!).
      7. Самостоятельно пользоваться музыкальным оборудованием.
      8. Использовать обувь на каблуках, в том числе на танцевальных уроках – это может привести к травме.
  6. Правила пользования инфраструктурными объектами клуба.

    1. Полотенца.
      1. Полотенца выдаются в специально отведенных местах за дополнительную плату в порядке, установленном в Клубе.
      2. Перед выходом из Клуба использованное полотенце следует сдавать администратору, либо убрать самостоятельно в специально отведенное для этого место.
      3. Просим Вас обращаться бережно с предоставляемыми полотенцами.
      4. Полотенца можно использовать исключительно для гигиены тела, просьба не бросать их на пол и не использовать в качестве лежака в сауне.
      5. В случае повреждения/утери Клиент обязан возместить стоимость полотенца согласно прайсу Клуба.
    2. Гардероб, шкафчики, платные шкафчики.
      1. Верхняя одежда должна сдаваться в гардероб. Ключ от шкафчика выдается на ресепшене Клуба. Перед уходом из Клуба ключ от шкафчика необходимо сдать на ресепшен. Шкафчки, запертые на ночь вскрываются перед закрытием Клуба. Изъятые из шкафчика вещи хранятся на ресепшене в течении 1 месяца, затем утилизируются.
    3. Запрещается: хранить в шкафчиках предметы, ценные вещи, деньги, психотропные, наркотические вещества, а также вещества, содержащие алкоголь, продукты питания, мокрые вещи.
    4. Клуб не несет ответственности за вещи, оставленные без присмотра.
    5. Фитнес-бар.
      1. В фитнес-баре Клуба предлагается все необходимое для того, чтобы придерживаться диеты и, при этом, правильно питаться. Запрещается выносить посуду из Фитнес-бара на тренировочные территории.
      2. В Клуб запрещено приносить пищевые продукты и алкогольные напитки.
  7. Финская сауна.

    1. Перед посещением сауны необходимо ознакомиться с правилами посещения и выполнять их.
    2. Максимальная температура в финской сауне составляет 90 С˚.
    3. Обязательно используйте полотенце , застилая им скамью.
    4. Обратите внимание:
      1. Не рекомендуется участие в занятиях после сауны.
      2. Слишком долгое пребывание в горячей сауне вызывает повышение температуры тела, что может оказаться опасным для здоровья.
      3. В летнее время по усмотрению администрации сауна может быть отключена с 12.00 до 17.00.
    5. В саунах запрещается:
      1. Использовать эфирные масла и настойки, ароматизаторы, парфюмерно-косметические средства и пищевые продукты (соль,мед,кофе) - они могут легко воспламениться или стать причиной аллергической реакции у других клиентов.
      2. Приносить одноразовые пластиковые стаканчики.
      3. Во время нахождения в сауне следует избегать соприкосновения с поверхностью каменки (это может вызвать сильные ожоги) и/или накрывать ее (это приведет к возгоранию).
  8. Дополнительные услуги (Услуги, не входящие в состав услуг по организации и проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий).

    1. На территории Клуба Члены Клуба вправе воспользоваться дополнительными услугами. Стоимость дополнительных услуг не входит в стоимость договора.
      1. Аренда полотенца.
      2. Аренда шкафчика (только Ерошевского и Московский).
      3. Повторное оформление и предоставление во временное владение и пользование Клубной Карты Члену Клуба.
      4. Массажный кабинет.
      5. Косметология (только Ерошевского и Московский).
      6. Солярий.
      7. Фитнес-бар (только Гагарина).
      8. Фотосъемка в клубе с фотографом/без фотографа.
      9. Персональные тренировки с тренером.
      10. Составление программы питания.
      11. Дополнительные секции.
    2. Разовый визит.
      1. Разовый визит – платный разовый визит для посещения Клуба и получения услуг лицом, не являющимся Членом Клуба.
      2. Для оформления разового визита необходимо предъявить паспорт или другой документ, удостоверяющий личность.
    3. Гостевой визит.
      1. Член Клуба может пригласить 1 гостя в целях ознакомления и получения услуг гостем Клуба (друзья, родственники, коллеги).
      2. Гость имеет право посетить клуб, только если ранее в нем не занимался.
      3. Гость на территории Клуба пользуется только той зоной (тренажерный зал, групповые занятия), которая относится к виду Клубной Карты пригласившего его Члена Клуба.
      4. На гостя распространяются Клубные правила, которым он обязан следовать.
      5. Дополнительные услуги оказываются гостю на той же основе, что и Члену клуба.
      6. Ответственность за соблюдение гостем Клубных правил возлагается на Члена Клуба.
      7. При посещении Клуба гостем, гость должен иметь при себе документ, удостоверяющий личность.
      8. Администрация Клуба оставляет за собой право приостановить на неопределенное количество времени и пересматривать условия оформления и предоставление гостевых визитов Членам Клуба по причине регулирования процессом заполнения Клуба.
    4. Правила нахождения детей в клубе.
      1. Посещение силовой зоны и кардиозоны детьми до 14 лет разрешается только в сопровождении родителей или доверенных лиц, а также тренера при проведении персональной тренировки.
      2. Несовершеннолетним в возрасте от 14 до 18 лет разрешается посещать фитнес-клуб по письменному разрешению родителей.
      3. Не разрешается посещение зоны групповых программ детьми до 14 лет (за исключением посещения уроков персонального тренинга).
      4. Не рекомендуется приносить продукты питания в Клуб.
      5. Все оборудование и снаряды в Клубе проходят ежедневную дезинфекционную обработку, поэтому предпочтительно, чтобы дети не приносили личные игрушки из дома.
  9. На территории клуба запрещается:

    1. Курить, находиться в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и не рекомендованные лечащем врачом медикаменты, оскорблять посетителей и персонал Клуба, провоцировать или участвовать в драке, совершать иные противоправные действия, нарушающие общественный порядок, угрожающие жизни и здоровью, имуществу, затрагивающие честь и достоинство любых лиц, находящихся на территории Клуба, включая персонал Клуба.
    2. Приносить и/или хранить любые виды оружия, легко воспламеняющиеся, ядовитые, взрывчатые вещества.
    3. Приносить пищу на тренировочную зону и в раздевалки.
    4. Приводить с собой животных.
    5. Самостоятельно пользоваться кондиционерами, музыкальной и другой аппаратурой Клуба.
    6. Препятствовать соблюдению режимов уборки и проветривания в помещениях Клуба.
    7. Входить на территорию, предназначенную для служебного пользования, за исключением случаев, когда имеется специальное приглашение.
    8. Приносить и пользоваться в помещениях Клуба электробытовыми приборами.
    9. Использовать помещение Клуба прилегающие территории в политических и религиозных целей в т.ч. проведение собраний, митингов, обрядов и т.д.
    10. Члены Клуба не имеют права проводить персональные тренировки для других Членов Клуба, не имеют права на продажу спортивного питания и других товаров на территории без письменного разрешения Клуба.
    11. На территории Клуба запрещено проводить фото- и видеосъемку без предварительного разрешения Клуба.
  10. Ответственность.

    1. Члены Клуба несут ответственность за вред, причиненный Клубу (в том числе за уничтожение, утерю, повреждение, материальных ценностей) в соответствии с действующим законодательством РФ.
    2. В случае причинения Членом Клуба ущерба имуществу Клуба, а также ущерба 3-им лицам (Членам Клуба), составляется акт о причинении ущерба, который подписывается Членом Клуба и уполномоченным представителем Клуба.
    3. В случае отказа от подписания Акта, Клуб подписывает его в одностороннем порядке с отметкой об отказе Члена Клуба подписать Акт о нанесенном ущербе.
    4. Член Клуба в течении десяти календарных дней, либо в иной согласованный с Клубом в письменном виде срок, на основании акта обязан возместить причиненный ущерб в полном объеме.
    5. Клуб не несет ответственности за вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу Члена Клуба, если юридический факт наличия вины Клуба, повлекший причинение вреда, не будет определен в судебном порядке.
    6. Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья Члена Клуба, если состояние здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.
    7. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования тренажерами, иным спортивным оборудованием Клуба.
    8. Клуб не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением городскими (районными) властями сезонных профилактик и/или ремонто-строительных работ.
    9. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы.
    10. В случае необходимости и для комфорта Членов Клуба допускается введение новых пунктов Правил при условии размещения информации об изменениях Правил Клуба в визуально общедоступном для Члена Клуба месте (информационный стенд, рецепция) на территории Клуба.

Наши контакты