Аэробные тренировки

Аэробные тренировки направлены на похудение с пользой для здоровья. Вы уберете назойливые жировые отложения и приведете организм в тонус.

  • Высокоинтенсивные интервальные тренировки увеличивают выносливость;
  • Приводят в тонус сердечные мышцы;
  • Нормализуется кровообращение, снижается артериальное давление;
  • Уходит лишний вес;

Кроме того, воспользовавшись нашей программой аэробных тренировок вы почувствуете себя намного лучше, благодаря положительному воздействию нагрузок на эмоциональное состояние организма:

  • Через пару недель занятий снижаются проявления депрессии, поднимается настроение;
  • Уйдет вялость, у организма будет достаточно энергии для работы;
  • Регулярные тренировки помогут нормализовать ваш сон, помогая организму восстанавливаться быстро и эффективно.
  • Мы работаем по системе интервальных тренировок для похудения, с помощью которой вы сможете увеличить эффективность нагрузок. Отличительная особенность интервальной тренировки для сжигания жира — частые непродолжительные упражнения, не занимающие больше 2-х минут. Это позволит легче воспринимать тренировки как физически, так и психологически. Оптимальная продолжительность урока — 40—45 минут. План интервальной тренировки для похудения построен так, чтобы обеспечить максимальное уничтожение жировых прослоек без потери мышечной ткани.

    Если вы хотите получить оздоровительный фитнес, то интервальная тренировка — то, что вам нужно!

    Наши контакты