Reload


Reload («перезагрузка») – новое направление в фитнесе, направленное на трансформацию Вашего тела. Сочетание кардио нагрузок, тренировок с собственным весом, силовых и элементов растяжки позволяют считать эту тренировку эффективной и незаменимой в борьбе с лишним весом и вытачиванием подтянутого, спортивного тела.

Наши инструкторы научат Вас основам вкусного и правильного питания, распишут индивидуальное меню, расскажут все о распорядке дня и выведут уникальную программу, работающую именно для Вас!

Не стоит истязать себя тяжелыми занятиями в зале и жить на одном сельдерее. Измениться не так уж невозможно! Вы не будете голодать, часами пропадать на тренировках и работать до изнеможения. Уверяем, что Ваш путь к красивому, здоровому телу будет легким и очень увлекательным.

Вы готовы измениться? Мы ждем каждого человека, кто имеет желание приобщиться к здоровому образу жизни вместе с нами!

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Reload:

Цель урока: развитие гибкости, формирование правильной осанки, вытяжение позвоночника, положительное воздействие на нервную систему и опорно-двигательный аппарат.

Продолжительность занятия: 60 мин.

Разминка: 10 мин., аэробная.

Основная часть: 45 мин.

Заминка: 5 мин., финальный стретчинг.

Уровень интенсивности: низкий, средний, продвинутый.

Уровень подготовки: любой, нагрузка подбирается инструктором индивидуально.

Воздействие на мышечные группы: максимальное количество мышечных групп

Упражнения: силовые упражнения со свободными весами и в тренажерах

Используемое оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, гири, штанги, силовые и кардио тренажеры и многое другое.

Наши контакты