Стабильная сила

Хотите улучшить гибкость, подвижность суставов, привести в тонус мышцы? Вам помогут тренировки по программе «Стабильная сила». Это комплекс несложных, но эффективных упражнений, задача которых – укрепить организм, придать бодрость и оздоровить.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ «СТАБИЛЬНАЯ СИЛА»:

  • Упражнения выполняются медленно. Статическая нагрузка более полезна, ведь нет риска перенапрячь или сильно растянуть какую-то группу мышц. Особенно это актуально для новичков, которые долгое время спортом не занимались.
  • Комплекс задействует все группы мышц. Не бойтесь, что перекачаете пресс или ноги, а руки при этом останутся слабыми. Цель программы – медленная, но уверенная проработка каждой мышцы.
  • Заниматься могут все желающие – молодые, люди в солидном возрасте, тренированные и те, кто зарядку в последний раз делал в детском лагере.
  • Нет противопоказаний – нагрузка небольшая, пульс не учащается.
  • Оздоровление – упражнения помогают снять боль в спине, укрепить мышечный корсет – становится лучше осанка, а нагрузка на позвоночник уменьшается. Улучшается подвижность суставов. Система дыхания помогает обогатить кровь кислородом – вы сразу чувствуете прилив энергии за счет активизации кровообращения.

В результате вам становится проще выполнять повседневные задачи, вы долго не устаете, нормализуется сон, уходит зажатость мышц.

КОМУ ОСОБЕННО РЕКОМЕНДОВАНЫ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ:

  • Людям, которые большую часть для проводят сидя, мало двигаются;
  • Тем, кому серьезные и тяжелые тренировки противопоказаны из-за наличия хронических болезней, старых травм;
  • При заболеваниях суставов, спины;
  • Часто болеющим;
  • Желающим похудеть и не навредить здоровью.

В программе похудения «Стабильная сила» не даст вам мгновенного результата за неделю-две. Но вы заметите, что масса тела будет уменьшаться на несколько сотен граммов каждую неделю. Для организма такое похудение не станет стрессом, не будут появляться растяжки, кожа останется упругой, а мышцы приобретут красивую рельефность.

Посетить тренировки «Стабильная сила» в Самаре можно в сети клубов «Fizкультура». Позаботьтесь о своем здоровье и красоте!

Наши контакты