Strong Only


Силовая интервальная тренировка

Силовая интервальная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп позволит вам в кротчайшие сроки снизить процент жировой ткани, скорректировать фигуру близкую к идеалу, привести мышцы всего тела в тонус и улучшить свое самочувствие. На занятиях используется множество оборудования, что позволяет сделать тренинг разнообразным, интересным и самое главное очень эффективным.

КАКОЙ ЭФФЕКТ ДАСТ ПОСЕЩЕНИЯ ДАННОГО ЗАНЯТИЯ:

  • укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем

  • ускоренный процесс жиросжигания

  • укрепление иммунитета

  • повышение физических качеств

  • укрепить все основные мышечные группы

  • хорошее настроение 


ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Strong Only:

Цель урока:  максимальное воздействие на мышцы всего тела, создание мышечного рельефа, коррекция фигуры.
Продолжительность занятия:  55 мин.
Разминка:  10 мин., аэробная или силовая.
Основная часть:  40 мин.
Заминка:  5 мин., финальный стретчинг.
Уровень интенсивности:  средний, высокий.
Уровень подготовки:  для всех уровней подготовки.
Воздействие на мышечные группы:  максимум мышечных групп.
Упражнения:  разнообразные упражнения для всех мышечных групп.
Используемое оборудование:  бодибары, гантели, резиновые амортизаторы, фитболы, степ-платформы, коврики и т. д.
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
9 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.