Силуэт



Авторский проект Евгения Серёженко.
Занятие "Силуэт" направлено на проработку соблазнительных линий женского тела, таких как бедер, ягодиц и спины. Именно эти части тела делаю девушек такими красивыми и притягательными!
Секция направлена на:
- коррекцию фигуры;
- жиросжигание;
- повышение выносливости и силовых показателей;
- здоровье и общий тонус организма.
При тренировках Силуэта применяются различные тренировочные принципы, как высокоинтенсивный тренинг, так и классический силовой. Тренер опирается исключительно на пожелания клиента, и сохраняет персональный подход к каждому клиенту, идет работа не только в тренажерном зале, но и в плане питания каждого клиента, питание составляется индивидуально!
Тренировки проходят в группе от 3 до 5 человек в клубе Fizкультура на Гагарина!

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Силуэт:

Цель урока:  гармоничное и пропорциональное развитие тела, жиросжигание, коррекция фигуры, выносливость, функциональность.
Продолжительность занятия:  60 мин
Разминка:  5мин., аэробная.
Основная часть:  50мин.
Заминка:  5 мин.
Уровень интенсивности:  средний, продвинутый
Уровень подготовки:  любой, нагрузка подбирается инструктором индивидуально.
Воздействие на мышечные группы:  максимальное количество мышечных групп.
Упражнения:  силовые упражнения со свободными весами и в тренажерах.
Используемое оборудование:  гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, гири, штанги, гантели,нестабильные поверхности(Bosu),петли TRX. Силовые и кардио тренажеры.
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
11 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.