Железо не кусается


Железо не кусается
«Железо не кусается» - это тренировки в тренажерном зале под руководством персонального тренера в малых группах, направленные на проработку различных мышечных групп, разделенных по дням недели. В ходе тренировок тренер объясняет и показывает технику выполнения упражнений со свободными весами, на силовых и блочных тренажерах. Дает краткие консультации и рекомендации по питанию и тренировочному процессу, в зависимости от целей и физического уровня подготовки клиента, а также отвечает на интересующие вопросы клиентов в ходе тренировок.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Железо не кусается:

Цель урока:  адаптация в тренажерном зале; постановка техники выполнения упражнений, как со свободными весами, так и с тренажерами.
Продолжительность занятия:  60 мин.
Разминка:  10 мин., аэробная.
Основная часть:  45 мин.
Заминка:  5 мин., аэробная/стретчинг.
Уровень интенсивности:  низкий, средний, высокий.
Уровень подготовки:  любой, нагрузка подбирается инструктором индивидуально.
Воздействие на мышечные группы:  максимальное количество мышечных групп.
Используемое оборудование:  гири, штанги, гантели, силовые и кардиотренажеры.
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

accessmedia

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.