Pump Base


Силовая тренировка PumpBase

Уникальная методика силовой тренировки


PumpBase– уникальная программа, рассчитанная на развитие каждой крупной группы мышц. Это тренировки низко-ударного типа, где роли спортивных снарядов играют облегченные штанги – мини-штанги, имеющие мягкую оболочку. Минимальный вес инвентаря составляет 2 килограмма, максимальный – 20 килограмм.

Почему выбирают PumpBase 

Тренировочная система PumpBase является целостной. Ее задача придать максимальный тонус всему телу, не исключая ни одну из мышечных групп. Главная особенность – это некоторая агрессивность тренировки, а результаты каждого занятия видны невооруженным глазом.

PumpBase, в отличие от традиционного поднятия веса, приносит не только результат, но и удовольствие от посещения тренажерного зала. Нагрузка и интенсивность определяются тренером на основе общей подготовки и физических показателей.

Основные преимущества тренировки PumpBase

Регулярные занятия по программе позволяют:

  • обрести идеальную фигуру;
  • избавиться от подкожного жира;
  • укрепить мышечные волокна;
  • почувствовать непривычный прилив сил. 


ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Pump Base:

Цель урока:  максимальное воздействие на мышцы всего тела, создание мышечного рельефа.
Продолжительность занятия:  55 мин.
Разминка:  10 мин., аэробная или силовая.
Основная часть:  40 мин.
Заминка:  5 мин., финальный стретчинг.
Уровень интенсивности:  средний, высокий.
Уровень подготовки:  для всех уровней подготовки.
Воздействие на мышечные группы:  максимум мышечных групп.
Упражнения:  базовые упражнения для основных групп мышц.
Используемое оборудование:  мини-штанги (pamp).
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.