Стабильная сила


Хотите улучшить гибкость, подвижность суставов, привести в тонус мышцы? Вам помогут тренировки по программе «Стабильная сила». Это комплекс несложных, но эффективных упражнений, задача которых – укрепить организм, придать бодрость и оздоровить.

Преимущества программы «Стабильная сила»:

  • Упражнения выполняются медленно. Статическая нагрузка более полезна, ведь нет риска перенапрячь или сильно растянуть какую-то группу мышц. Особенно это актуально для новичков, которые долгое время спортом не занимались.

  • Комплекс задействует все группы мышц. Не бойтесь, что перекачаете пресс или ноги, а руки при этом останутся слабыми. Цель программы – медленная, но уверенная проработка каждой мышцы.

  • Заниматься могут все желающие – молодые, люди в солидном возрасте, тренированные и те, кто зарядку в последний раз делал в детском лагере.

  • Нет противопоказаний – нагрузка небольшая, пульс не учащается.

  • Оздоровление – упражнения помогают снять боль в спине, укрепить мышечный корсет – становится лучше осанка, а нагрузка на позвоночник уменьшается. Улучшается подвижность суставов. Система дыхания помогает обогатить кровь кислородом – вы сразу чувствуете прилив энергии за счет активизации кровообращения.

В результате вам становится проще выполнять повседневные задачи, вы долго не устаете, нормализуется сон, уходит зажатость мышц.

Кому особенно рекомендованы такие тренировки:

  • Людям, которые большую часть для проводят сидя, мало двигаются;

  • Тем, кому серьезные и тяжелые тренировки противопоказаны из-за наличия хронических болезней, старых травм;

  • При заболеваниях суставов, спины;

  • Часто болеющим;

  • Желающим похудеть и не навредить здоровью.

В программе похудения «Стабильная сила» не даст вам мгновенного результата за неделю-две. Но вы заметите, что масса тела будет уменьшаться на несколько сотен граммов каждую неделю. Для организма такое похудение не станет стрессом, не будут появляться растяжки, кожа останется упругой, а мышцы приобретут красивую рельефность.

Посетить тренировки «Стабильная сила» в Самаре можно в сети клубов «Fizкультура». Позаботьтесь о своем здоровье и красоте! 

Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.