Woman Style



Woman Style - это смесь стилей, в основе которого лежит джаз-танец. Это стилизованные яркие, открытые движения рук, корпуса. Сопровождается хлопками, щелчками в ритм музыки. Так же здесь присутствуют элементы Go- Go и стрип-пластики. В основе урока две комбинации. Одна быстрая развивающаяся ритм, силу тела, координацию. Вторая медленная развивает пластичность, чувственность позволяет раскрыть женственность.

Woman Style - здесь идет работа всех групп мышц, рук, ног, спины, живота. Работа с координацией, ощущением тела. Что приводит не только к физической работе всего организма-укрепление мышц, развитие физических данных. Но идёт работа с эмоциональным раскрепощением, уверенностью и умением преподнести себя.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Woman Style:

Цель урока:  подвижность всех частей тела. Чувство ритма. Чувство тела, пластичнось, гибкость. Эмоциональная раскрепощенность.
Продолжительность занятия:  55 мин.
Разминка:  10 мин.
Основная часть:  40 мин.
Заминка:  5 мин.
Уровень интенсивности:  низкий, средний.
Уровень подготовки:  начальный и средний.
Воздействие на мышечные группы:  максимум мышечных групп.
Упражнения:  без оборудования и каких-либо предметов.
Используемое оборудование:  танцевальные движения.
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.