Zumba


Зумба фитнес (Zumba fitness) в Самаре

Уроки Зумба для начинающих помогут скульптурировать ваше тело с радостью! Стиль основан на латиноамериканских танцах, пронизанных страстью и зажигательными ритмами. Танцы в стиле латино подойдут для тех, кто всегда энергичен и хочет выразить это в действии.

Зумба для эффективного похудения:

  • Интенсивная программа не уступает по расходам калорий тренажерным залам — за час можно сжечь до 900 ккал.!
  • Активные движения вкупе с вашим желанием танца и накалом страстей позволяют вложиться в танец по максимуму;
  • Прорабатываются все проблемные места, позволяя избавиться от них эффективно и надолго;
  • Зажигательная и веселая музыка принесет такие же яркие эмоции, что поможет забыть вам о том, что вы на фитнесе;
  • Это просто, поскольку танцами можно заниматься без особой подготовки;
  • Это еще и полезно для здоровья, поскольку энергичные кардионагрузки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы.

Занятия включают в себя широкий набор латиноамериканских танцев, таких как сальса, ча-ча-ча, шаги из меренги. Благодаря фитнес урокам Зумбы вы сможете реализовать себя, зарядиться хорошим настроением, максимально эффективно подтянуть фигуру и просто получать удовольствие от уроков.



ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Zumba:

Цель урока:  доступное обучение разнообразным латиноамериканским танцам, развитие координации, пластичности и гибкости.
Продолжительность занятия:  55 мин.
Разминка:  10 мин.
Основная часть:  40 мин.
Заминка:  5 мин.
Уровень интенсивности:  низкий и средний.
Уровень подготовки:  начальный и средний.
Воздействие на мышечные группы:  максимум мышечных групп.
Упражнения:  движения латиноамериканских танцев в сочетании с танцевальной аэробикой.
Используемое оборудование:  без оборудования.
Присоединяйтесь
подписчиков
подписчиков
10 подписчиков
Карта сайта
© 2011-2017 ССК "Физкультура"
Фитнес в Самаре

taurus

Предложение не является публичной офертой.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.