Функциональные тренировки

Пробная тренировка бесплатно

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Читать далее

Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной — это эспандеры, амортизаторы, мячи, свободные веса. Таким образом, мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни.

Функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость и равновесие. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека:

  • выносливость;
  • гибкость;
  • координацию;
  • ловкость;
  • мышечную силу.

Благодаря таким тренировкам возможно снизить жировой компонент, привести мышцы в тонус, укрепить спину и пресс и, конечно, отлично чувствовать себя каждый день!

Другие услуги клуба
Наши контакты