Йога для похудения в Самаре

Здоровье
и красота
Данный урок поможет размять суставы и позвоночник, укрепить мышцы спины и всего тела, усилить кровообращение, гармонизировать внутреннее состояние души и тела
Групповые тренировки
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях, проходит в дружной компании единомышленников
Профессиональные тренеры
Тренировки проходят под чутким руководством тренера
Доступ без клубной карты
Если карты нет, то имеются абонементы 4 занятия и 8 занятий
Расписание занятий на сегодня
18, Август, 2018
09:30
Большой зал
Yoga 90
Орлова Наталья
Орлова Наталья тренер по программе Орлова Наталья
  • - Стабильная сила

Йога – проверенное тысячелетиями сочетание физических и психологических практик. Она быстро и эффективно воздействует на тело, приближая его к анатомическому совершенству. И столь же ощутимо влияет на душу, приводя человека в состояние истинной гармонии с собой и миром.

Уровни йоги

Йога для начинающих – это особый комплекс асан, учитывающий индивидуальные особенности каждого человека: возраст, гибкость, физиологическую выносливость, наличие/отсутствие проблем со здоровьем и т.д.. На этом этапе идет обучение релаксации, отработка поз в состояниях стоя и сидя, подготовка к наиболее трудным «перевернутым» асанам.

Для тех, кто уже давно не новичок в йогических практиках, занятия йогой проводятся по программам:

  • основного уровня – освоение асан в любых положения, отработка стойки на плечах и голове, подготовка к выполнению пранаямы;
  • интенсивного уровня – глубокие прогибы, сложные стойки на голове, пранаяма.

Йога в Самаре

Наш центр предлагает самые востребованные практики. Те, которые наиболее актуальны для современного человека.

Одной из самых популярных сегодня является йога Айенгара. Своей востребованности данная практика обязана впечатляющим результатам, которые получают занимающиеся ею люди:

  • обретается состояние умиротворения, душевного комфорта;
  • происходит избавление от существующих фобий, депрессий, тревожности или нервозности;
  • снимаются претензии к ближним и окружающему миру.

Айенгара йога лечит не только душу, но и тело. Занятия эффективны для похудения и избавления от хронических простудных заболеваний. Они приводит в порядок суставы, корректируют изъяны осанки, устраняют проблемы в работе желудочно-кишечного тракта… Человек обретает физическую выносливость, гибкость, приводит все мышцы тела в тонус, что особо актуально для проблемных зон организма. Дыхательные практики нормализуют работу легких и сердечной мышцы.

Немного освоив техники, йогин начинает получать наслаждение от асан и занятий в целом: это верный признак душевного и физического оздоровления.

Тренеры
О фитнес клубе Физкультура

Если вы активны и о своем здоровье вспоминаете не только при посещении поликлиники, смело открывайте двери спортивного клуба. Каков бы ни был Ваш возраст и сфера деятельности, сколько бы времени вы ни могли уделять спорту, наши опытные инструкторы учтут все пожелания, степень подготовленности и возможности бюджета.

Что удобно: покупка годового абонемента совсем не обязательна. Действующие в клубе различные секции предоставляют возможность выбрать для тренировок определенное направление, а график занятий позволяет посещать зал в любое удобное время.

В рамках занятий Cross Training опытный инструктор-профессионал подскажет вам, как оптимально подготовить различные мышцы к интенсивным силовым тренировкам, приобрести желанные пропорции и сбросить излишние килограммы.

Регулярные занятия в группе Табата обеспечат крепкие мышцы, выносливость и подтянутую фигуру.

Отработать технику упражнений, узнать секреты питания, научиться преодолевать себя, Вы сможете посетив "совместные" занятия, на которых тренер будет лично контролировать тренировочный процесс.

Занятие Pro-бег воздействует на организм наиболее разносторонне, способствуя развитию мускулатуры, дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и тем самым повышая скорость и выносливость.

.
Другие услуги клуба
Наши контакты