Отличный вариант для людей, которые искренне любят размеренные неторопливые восточные практики и динамичные европейские упражнения на коврике. Эта тренировка дарит красивое подтянутое тело, помогает развить силу и гибкость. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме. Повышается концентрация внимания на своих ощущениях в теле. Практика подарит умение расслабляться и поддаваться потоку, ощущения внутренней гармонии.
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Тренировка подходит для женщин и для мужчин.
