наши преимущества

30 +
Профессиональных тренеров

Только профессионалы: мастера, кандидаты в мастера спорта и тренеры, прошедшие специальное обучение.

скрыть
196
Современных тренажеров

Безопасное современное оборудование GYM LIFE TECHNOLOGY для новичков и профессионалов.

скрыть
100 %
Индивидуальный подход

Наша философия: "Фитнес на результат!", а значит Вы достигаете своих целей!

скрыть
45
Групповых программ

Широкая сетка групповых занятий под цели каждого клиента: силовые, танцевальные классы, аэробные тренировки, залы единоборств.

скрыть
5000 +
Клиентов

Более 5000 клиентов доверяет именно нам!

скрыть
3
клуба сети в Самаре

Клубы расположены в разных частях города, то есть Вы можете заниматься там, где Вам удобно!

скрыть

Фитнес клуб Физкультура

somepic

Годовая карта полного дня

Время посещения:

  • Активация в течение 14 дней
  • Возможность приостановки действия карты на срок до 30 дней
  • Рассрочка платежа на 1 месяц
  • 1 гостевой визит для друга
  • 1 персональная тренировка с тренером
  • Для оформления карты необходимо наличие паспорта
отзывы
Ирина Самороднова
Спасибо Вашему клубу за все предоставленные услуги. Очень приятные девочки на ресепшене, всегда вежливы, улыбчивые. Молодцы! Всегда во всем помогут, очень отзывчивые. Отдельную благодарность выражаю тренеру Васиной Ане - тренер по Zumbe. Занятия очень музыкальные и эмоциональные,а движения выразительные. Очень нравится посещать Ваш клуб, большое Вам спасибо!
Абдульманов Э. Р.
Хочу выразить огромную благодарность клубу физкультура за профессиональный коллектив. Отдельно хочется отметить персонально тренера Вострецова Владимира за терпение и хорошее отношение к клиентам. Огромное спасибо!
Умнова Е. В.
Хочу сказать, что у вас работают отличные тренера! В особенности хочется отметить Васину Анну! Девочка Зажигалка! Всегда на позитиве и поднимает настроение группе!
No name
Сегодня прошел замечательный урок по латине! Спасибо огромное Людмиле Пономаренко, очень люблю ее занятия - энергичные, позитивные и пластичные! Я даже стала танцевать, хотя до этого не занималась танцами вообще. А сегодня получилось просто отличное индивидуальное занятие! Было бы здорово, если бы занятий с Людмилой было больше в расписании, с удовольствием ходила бы к ней и на восточные танцы!
Лана Долгих
Очень рада занятиям Степ с Мариной Вазнис. Данное занятие стало одной из причин, по которой я приобрела абонемент клиента в клуб. Я была рада обнаружить такого профессионального тренера. Очнь нравится ее стиль и уровень работы. Выражаю огромную благодарность и надеюсь на увеличение занятий со степом в расписании.
Диана Р.
Была на занятии Zumba у Виталины Хохловой - профессионал своего дела, заряжает энергией танца! С занятия уходить не хотелось. Спасибо, Виталина за хорошее настроение. Так держать!
Абдульманов Эдуард
Спасибо за сотрудников. Очень приветливый и позитивный коллектив! Отдельное спасибо Аделии, очень трепетно и с дружелюбием относится к своим клиентам.
Евгения Борисова
Хочется выразить слова благодарности моему персональному тренеру Хохловой Виталине. Её работу действительно отличает индивидуальный подход, доброжелательность, нацеленность на результат! Программа для занятий подбирается Виталиной действительно с учетом особенностей моего организма и постоянно совершенствуется. Не могу не отметить работу девочек на ресепшене. Они всегда приветливы и любезны; всегда помогут и ответят на все вопросы. Большое спасибо!
Ольга Суркова
Хочу выразить огромную благодарность инструктору групповых программ Анне Васиной - за позитив, доброжелательность и задор. После её тренировок самое плохое настроение поднимается на максимальную высоту!
Азиз Эреджепов
Отличный фитнес клуб, всё, что нужно для тренировки присутствует. Столпотворения народу не бывает.
Александр Башкин
Был у вас в клубе, делал карту для своей жены. Мне понравилось, как всё устроено, ничего лишнего. Персонал приятный. Атмосфера в клубе хорошая:) Жене так же очень понравилось.
Алина Дмитриева
Спасибо руководству клуба за открытость. За то, что учли мои пожелания о расписании занятий в рабочее время. Благодаря вам мне стало намного проще следить за своим весом, я стала тратить меньше времени на поддержание красивой фигуры. Очень приятно, что вы внимательно отнеслись к моей просьбе. Спасибо!
Александра Багаутдинова
Спасибо всем-всем тренерам клуба. Ваши советы помогли мне похудеть на 7 кг и получить фигуру, которую я хотела. Если бы не внимательное отношение и грамотные рекомендации тренеров, у меня бы ничего не получилось. Рекомендую «Fizкультуру» всем, кому важны отзывчивые и профессиональные тренера.
Денис Белоозерцев
В клуб «Fizкультура» хожу уже больше года по нескольку раз в неделю! Клуб уютный, сотрудники приятные, оборудование современное и удобное! Занимаюсь с персональным тренером Андреем Голубиным. Хочу выразить ему благодарность за профессионализм, индивидуальный подход и высокую степень ответственности! Регулярные занятия в клубе позволяют держать себя в тонусе, чувствовать прекрасно и сохранять высокую работоспособность!
Павел Головин
Клуб рядом с работой, есть «качалка», сауна и душ — в раздевалке. Это удобно. Если буду жить поблизости к Московскому шоссе, 41, стану ходить в новый клуб, потому что там удобно и есть все нужное для моих тренировок.
Людмила Лобойко
Я начала ходить в Fizкультуру в начале прошлого года по корпоративному абонементу. По сравнению с другими клубами, которые я посещала ранее, здесь широкая и удобная сетка групповых занятий, которые можно посещать в обед. Это и силовые, и аэробные, и другие тренировки. Мне нравится, что все тренеры проводят занятия на высоком уровне — ни с одним не заскучаешь. Также отмечу аккуратность и чистоту раздевалок, душевой.
Михаил Веретинов
Спасибо «Fizкультуре» за удобное расположение. До «Fizкультуры» я ездил тренироваться в другой зал. Теперь я не трачу время на поездку и ожидание в пробках. У меня остается больше времени на работу и другие важные дела. Плюс в зале есть все, что мне нужно для занятий. Советую «Fizкультуру» как удобный клуб возле работы с оптимальным соотношением цена-качество.
Светлана Буркина
Хороший клуб! Большой выбор групповых занятий. Ходим с сестрой и нам нравится.
Надя Чикалова
Замечательный фитнес клуб, довольна результатами, и планирую продлевать в дальнейшем карту. Хорошие тренеры, хорошая атмосфера для тренировок, в целом — советую!
Оленин Лев
Отличный фитнес клуб, очень удачное расположение и внимательный персонал! Хороший набор групповых занятий и оформление клуба, хочется приходить снова и снова.


Советы экспертов

Как увеличить мышечную массу, а не лишний вес?
В данной статье Сереженко Евгений рассказывает, что происходит с организмом в период набора мышечной массы и делится советами.
Правильный завтрак
Представляем Вашему вниманию фитнес-статью от Уваровой Ангелины – персональный тренер и инструктор групповых программ. Всем приятного прочтения!
Правда и мифы об углеводах
На сегодняшний день все, кто следит за своим питанием и стремится быть в хорошей физической форме, подсчитывают калории и количество потребляемых нутриентов. А также, все знают про гликемический индекс продуктов и очень боятся в своем рационе присутствие углеводов, а в особенности - «быстрых» углеводов.
Что такое перетренированность?
Хотелось бы открыть небольшую тайну для новичков и напомнить зрелым и опытным спортсменам, что одной из самых больших бед в культуризме является перетренированность
Спортивные добавки
Статья о спортивном питании, а точнее о таких распространённых добавках как: протеин, ВСАА и предтренировочные комплексы.
Берегите колени!
Сегодня по традиции очередная познавательная статья от нашего тренера Георгий Одикадзе, в которой речь пойдет о коленях
Что такое полезные жиры?
В данной статье Георгий Одикадзе рассказывает о полезных жирах, без которых в фитнессе да и в обычной жизни не обойтись.
Водно-солевой обмен.
Все уже давным-давно знают, что такое обмен веществ, как он работает и как следует питаться: с чем есть белки, кто такие углеводы и что делать с жирами. Но вот кто может рассказать про водно-солевой обмен? Почему это понятие важно и что о нём нужно знать?
Роль воды в похудении
Всем привет, в данной статье речь пойдет о роли воды в похудении. Вода важна для многих функций нашего организма: регулирует температуру и массу тела, доносит питательные вещества к клеткам, выводит продукты распада из организма, дает натуральное увлажнение коже и другим тканям, делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы.
Растяжка спины
Растяжка (stretching) - уникальный вид физической нагрузки. Она является связующим звеном между пассивным и активным состоянием нашего тела. Стретчинг поддерживает гибкость мышц, подготавливает нас к движениям и помогает без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям.
Преимущества групповых тренировок
Групповые тренировки имеют ряд преимуществ – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет узнать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много?
Утренняя зарядка йоги "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу)
Наталья Орлова расскажет как взбодриться утром с помощью обычной зарядки в стиле йоги - "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу)☀
Известно, что физические упражнения по утрам усиливают кровообращение, настраивают все системы организма на активную работу. В традиции йоги существует специальный утренний комплекс, выполнение которого может заменить несколько чашек кофе.
Основные принципы ЗОЖ
Сегодняшняя статья от Владимира Вострецова, о важности ЗОЖ в занятии фитнесом.
"Красота - залог здоровья" - часто повторяют врачи, и это не пустые слова. Ведь все наши внешние признаки: кожа, зубы, волосы, ногти и тд - являются показателем состояния нашего здоровья.
DISQ - современный многофункциональный тренажер
Сегодня Хохлова Виталина расскажет все о тренажере DISQ, с помощью которого можно разнообразить ваши упражнения и уменьшить риск травмирования, а так же ослабить нагрузку на позвоночник.
5 причин, почему ты так и не похудеешь к лету
Друзья, осталась всего неделя до наступления летнего сезона. Поэтому сегодня в статье наш тренер Михаил Трошинский, расскажет вам о самых распространенных заблуждениях своих клиентов, стремящихся похудеть. Рассмотрим ТОП-5 обобщенных примеров, среди которых, наверняка, вы найдете себя или своих подруг.
Роль Омега-3 кислоты
В данной стать Евгений Серёженко рассказывает про Омега-3 кислоты — компоненты всех клеточных мембран: они участвуют в важнейших процессах тканевого обмена и служат сырьём для синтеза ряда тканевых гормонов — простагландинов, тромбоксанов, лейкотриенов.
Протеин после тренировки.
Добрый день! Сегодня Дмитрий Яковлев, персональный тренер на Гагарина 99, расскажет зачем нужно принимать протеин после тренировки?
Подготовка к лету. Каких результатов можно добиться за короткий период.
В данной стать Вострецов Владимир, персональный тренер клуба на Московском шоссе, 43а делится опытом и освещает вопрос: "Подготовка к лету. Каких результатов можно добиться за короткий период"
Методики интенсивного снижения веса. За и против.
Тема быстрого снижения веса ,на самом деле, очень актуальная, особенно в весенний период. Все хотят подготовиться к лету и многие рассчитывают получить максимальные, а иногда и экстремальные результаты за 2 месяца.
Сначала нужно определиться, что подразумевается под «интенсивным снижением веса»
Роль белка в питании
В данной статье мы рассказываем о роли белка в питании.
Проблема диастаз: что делать?
В данной статье Окунева Майя, персональный тренер клуба на Гагарина, рассказывает о проблеме многих молодых мамочек: диастаз прямых мышц живота.
Все об инсулине
Друзья! Сегодня в данной статье, Ангелина Уварова рассказывает все об инсулине.
Инсулин – оказывает многогранное влияние на обмен практически во всех тканях. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови. Инсулин стимулирует образование в печени и мышцах из глюкозы гликогена, усиливает синтез жиров и белков.
Все о беге: его положительные стороны, влиянии на здоровье.
Любите ли вы бег? В данной статье рассказываем о пользе бега: его положительные стороны, влиянии на здоровье.
Протокол Табата: эффективные упражнения для похудения
Упражнений для похудения существует множество, все они отличаются как сложностью, так и эффективностью. И среди них стоит отметить протокол Табата, это комплекс очень простых, но в то же время результативных упражнений. В чем же его суть? Рассмотрим его подробно.
Новичкам о йоге
У йоги нет никаких конкурентов в плане поддержания хорошей физической формы человеческого тела. Йога является проявлением усилий не только над физической формой и душевным состоянием, но и над собственным умом.
Стретчинг упражнения для начинающих
Что такое стретчинг? Стретчингом называют популярный в сегодняшние дни вид фитнеса, которым занимаются люди всех возрастных категорий. Хороший результат и прогресс от подобных занятий заметен сразу же. Давайте разберемся зачем это нужно?
Кардио упражнения для тренировки сердца
Кардио упражнения - это движения, которые способны не только укрепить сердечную мышцу, но и повысить стойкость всего организма.
С каких тренировок начать, чтобы сбросить вес?
Чтобы быстро похудеть, в программу тренировки нужно включать энергозатратные упражнения, при выполнении которых расходуется большое число калорий.
Главная причина, которая оказывает влияние на увеличение мышечной массы
Главная причина, которая оказывает влияние на увеличение мышечной массы. Суть причины заключается вот в чем: для развития мышечной массы необходимо заниматься силовыми тренировками с определенными интервалами, например, один раз в двое суток.
Выбор фитнес тренера
Если Вы замечаете у себя лишние килограммы, жирок на боках или нужно подкачать мышцы — лучше всего заставить себя заняться спортом. После того, как Вы сделали этот ответственный шаг для Вашего здоровья и записались в спортзал, перед Вами стоит немаловажная задача — выбор фитнес-тренера. Простые тренировки, без рационального подхода, вряд ли дадут желаемый результат.
Восстановление после травм
Занимаясь фитнесом, можно случайно получить травму. Если это произошло, то на время восстановления от дальнейших активных тренировок следует отказаться. Не стоит оставлять ситуацию без контроля и искать способы решения в интернете или советуясь с друзьями.
Для чего нужна разминка?
В спорте чрезвычайно важна разминка. Она призвана ускорить кровообращение в мышцах, сухожилиях/связках и суставах, работающих в основном блоке тренировки.
Фитнес мотивация к тренировкам
Если Вам не хватает мотивации для занятий спортом, то это статья точно для Вас! Своими наблюдениями и профессиональными знаниями делится Серёженко Евгений - персональный тренер клуба на Гагарина, 99.
Что такое L-карнитин?
В данной статье Расторгуев Олег рассказывает про L-карнитин.
Что такое кардиотренажеры?
Что такое кардиотренажеры? Как правильно и эффективно использовать их в своих тренировках? Поможет разобраться в данных вопросах Трофимова Юлия, персональный тренер клуба на Московском шоссе, 43а.
Питание и стресс
Шутько Василий рассказывает о правильном питании во время стресса.
Разгрузочные дни
В этой статье Ангелина Уварова (персональный тренер, тренер групповых программ) расскажет все о разгрузочных днях и поделится с вами самыми популярными рецептами.
Фитнес советы для начинающих
Первый вопрос, с которым сталкиваются новички, придя в спортивный клуб - с чего начать. В этой статье Серёженко Евгений поделится своими советами.
Все о приседаниях
Почему приседания так популярны, и действительно ли всем можно использовать их?
Формула идеального рациона
В этой статье хотим затронуть наверно самую актуальную тему - о правильном питании. Но в ней нет обычных советов, все намного полезнее: Василий Шутько, персональный тренер на Московском расскажет формулу идеального рациона!
Тренировки при варикозном расширении вен
В этой статье мы хотим дать некоторые советы по тренировкам людям с варикозным расширением вен на ногах.
Особенности круговой тренировки в тренажерном зале

Для начала дадим правильное определение данному виду тренинга.

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке. Круговая тренировка мало пригодна для стимуляции роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Разработана R.E. Morgan и G.T. Anderson в 1953 году (University of Leeds in England). Носит изнурительный характер, требует длительного восстановления.

Экскурсия в продуктовые магазины
Чего в обычной еде сегодня слишком много? На этот вопрос ответит координатор тренажерного зала Fizкультуры на Ерошевского, Семен Алаев.
Преимущества занятий в тренажерном зале
Наверное, каждый из нас хочет иметь идеальную фигуру как с картинки, которой можно похвастаться на пляже. Юлия Трофимова, Тренер Fizкультуры на Московском, расскажет нам об этом.
Сахарный диабет и тренировки
Многие считают, что сахарный диабет – это приговор тренировкам. Разберемся в теме подробнее вместе с Василием Шутько,  тренером Fizкультуры на Московском.
О правильном питании: стоит ли употреблять мясо?

Хотим затронуть такую актуальную тему, как питание, а именно стоит ли употреблять мясо в пищу? Наверняка у каждого есть мнение на этот счет, а мы представляем мнение координатора тренажерного зала в клубе на Ерошевского, Алаева Семена.

7 причин заняться бодибилдингом

Екатерина Воробьева, персональный тренер Fizкультура на Гагарина нашла 7 причин заняться культуризмом, которые подкреплены исследованиями медиков. Хотим познакомить вас с этими аргументами.

Новости

Оставить отзыв
CAPTCHA

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.

Хочу посмотреть клуб

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя данную форму, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.