Техника крия йоги активирует внутреннюю энергию кундалини и направляет ее вдоль позвоночника, что способствует высшему развитию. Крия в переводе с санскрита — «действие». В рамках практики это означает, что мы приводим в действие внутреннюю энергию и направляем ее к разным чакрам по каналам. Выполняя крия йогу, мы насыщаем наш организм кислородом и очищаем от углекислого газа — это способствует обновлению клеток. Главная цель практики очистить физическое и ментальное тело от загрязнений. Регулярная практика помогает достичь внутренней гармонии с окружающим миром, раскрыть таланты, способности, обрести внутренний источник счастья. На физическом уровне — заметно повышается концентрация, внимание, а также улучшается работа нервной системы.
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Тренировки подходят для женщин и для мужчин.
