Сочетание духовной и физической пользы. Хатха йога - это целая традиция, комплекс различных практик для работы с телом, мыслями и психикой. Занимаясь Хатха-йогой, можно существенно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Благотворное влияние йога оказывает на состояние психики, помогает бороться со стрессами и трудными ситуациями, позволяет высвободить творческий потенциал, открывать для себя новые идеи, преодолевать внутренние ограничения и улучшить общее состояние нервной системы. А также укрепляет суставы и сохраняет их подвижность, обеспечивает нормальную работу пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, улучшает координацию движений, сохраняет гибкость позвоночника, устраняет боли в спине, замедляет возрастные патологические изменения в мышцах и укрепляет их, снимает стресс, нормализует давление, купирует симптомы хронических заболеваний, выравнивает осанку.
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Тренировки подходят для женщин и для мужчин.
