Strong Only

Силовая интервальная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп позволит вам в кротчайшие сроки снизить процент жировой ткани, скорректировать фигуру близкую к идеалу, привести мышцы всего тела в тонус и улучшить свое самочувствие. На занятиях используется множество оборудования, что позволяет сделать тренинг разнообразным, интересным и самое главное очень эффективным.

КАКОЙ ЭФФЕКТ ДАСТ ПОСЕЩЕНИЕ ДАННОГО ЗАНЯТИЯ:

  • укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • ускоренный процесс жиросжигания
  • укрепление иммунитета
  • повышение физических качеств
  • укрепить все основные мышечные группы
  • хорошее настроение

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Strong Only:

Цель урока: максимальное воздействие на мышцы всего тела, создание мышечного рельефа, коррекция фигуры.

Продолжительность занятия: 55 мин.

Разминка: 10 мин., аэробная или силовая.

Основная часть: 40 мин.

Заминка: 5 мин., финальный стретчинг.

Уровень интенсивности: средний, высокий.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

Воздействие на мышечные группы: максимум мышечных групп.

Упражнения: разнообразные упражнения для всех мышечных групп.

Используемое оборудование: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы, фитболы, степ-платформы, коврики и т. д.

Наши контакты