Силовые классы: программы тренировок. Записаться на занятия в фитнес клуб Физкультура.

Силовые классы являются одним из видов силовых тренировок, которые осуществляются в аэробном режиме с применением веса собственного тела. Также для отягощения могут использоваться гантели, бодибары, медболлы, утяжелители. Для получения большего эффекта обращаются к эластичным амортизаторам, таким как TRX-петли, трубчатые или ленточные эспандеры. Многие опасаются занятий с отягощением, на самом же деле именно они помогают наилучшим образом поддерживать оптимальное соотношение жировой и мышечной ткани в организме.

Силовые классы включают в себя упражнения, которые помогают задействовать и развить базовые группы мышц. При этом акцент делается на проработку рельефа тела и формирование силовой выносливости. Посещая занятия, Вы обретете не только подтянутое тело, но и почувствуете прилив сил, бодрость и эмоциональный подъем. Занятия повышают стрессоустойчивость и дарят отличное настроение. Силовые тренировки в комбинации с аэробными приводят к ускорению обмена веществ, а это способствует разрушению гормона стресса – кортизола. Когда выполняются упражнения, повышается уровень эндорфина, или «гормона счастья».

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ ПРИНОСЯТ ОРГАНИЗМУ ОГРОМНУЮ ПОЛЬЗУ:

  • укрепляют мышцы;
  • содействуют сжиганию жира и уменьшению веса;
  • положительно отражаются на функционировании сердечно-сосудистой системы;
  • развивают дыхательную систему.

Силовые классы подарят каждому отличный шанс подкачать мышцы, получить желанное подтянутое тело, сжечь лишние калории, получить заряд бодрости и энергии, почерпнуть положительные эмоции и оставаться в отличном настроении каждый день.

Противопоказаниями к силовым классам: повреждения суставов, болезни опорно-двигательного аппарата, беременность, повышенное артериальное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Наши профессиональные тренера помогут Вам выбрать курсы в зависимости от стремлений – скорректировать мышцы определенных зон, проработать проблемные места, повысить силу и физическую выносливость. Возможность заниматься получит каждый, независимо от уровня подготовки.

Наши контакты