Совместная тренировка

Совместные тренировки – данные тренировки проводятся в тренажерном зале под руководством тренера, где прорабатываются все мышечные группы.

Данное направление поможет Вам решить абсолютно любую поставленную перед собой задачу. Наши тренеры расскажут о всех секретах тренировочного процесса в тренажерном зале, раскроют секреты питания, поставят технику выполнения упражнений, а так же под их чутким контролем проведут Вам незабываемую тренировку, после которой Вы почувствуете каждую проработанную мышцу.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Совместная тренировка:

Цель урока: жиросжигание, укрепление всех мышечных групп, коррекция фигуры, набор мышечной массы.

Продолжительность занятия: 60 мин.

Разминка: 10 мин., аэробная.

Основная часть: 45 мин.

Заминка: 5 мин., финальный стретчинг.

Уровень интенсивности: низкий, средний, продвинутый.

Уровень подготовки: любой, нагрузка подбирается инструктором индивидуально.

Воздействие на мышечные группы: максимальное количество мышечных групп.

Упражнения: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, гири, штанги, силовые и кардио тренажеры и многое другое.

Используемое оборудование: силовые упражнения со свободными весами и в тренажерах.

Наши контакты