На занятии практически не используется оборудование. Иногда может понадобиться ремень для йоги или предметы, которые используются в качестве опоры. На данной тренировке мы “включаем” заложенную природой функцию мышц. Направление подойдет всем, независимо от возраста и уровня подготовки: тренироваться может и тот человек, который далек от фитнеса, и профессиональный спортсмен. В процессе постоянных тренировок формируется контроль нервной системой над движениями. Mobility позволяет укрепить связь между нервной системой и работой мышц. Такие тренировки улучшают рецепторное восприятие и, следовательно, само движение: силовые, скоростные показатели, гибкость, ловкость, координацию. Чем больше активных и работающих точек на своей “карте” тела видит наш мозг, тем лучше движение.
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Тренировка подходит для женщин и для мужчин.
