­Зажигательная и интенсивная тренировка, предполагающая чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки: силовая нагрузка на проработку мышц плечевого пояса, спины, ног, мышц брюшного пресса чередуется с прыжками на батутах - это не только эффективно, но и очень весело.

Аэростретчинг – это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэростретчинге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать положения, недоступные в обычном стретчинге.

Сайкл-тренинг – это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности под зажигательную музыку, направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также максимальное сжигание калорий.

Это фитнес-тренировка, основанная на движениях латиноамериканских и мексиканских танцев. Тренировка проводится без использования дополнительного оборудования и способствует снижению веса, повышению выносливости.

47 минут бесконтактного бокса в сочетании с функциональными упражнениями высокой интенсивности в ритме музыки, созданной для максимального повышения мотивации. Идеальная формула для быстрого похудения и достижения подтянутого, сильного, функционального и гибкого тела.

Сбалансированный формат тренинга, где в одной тренировке совмещено сразу несколько видов самых эффективных форматов, направленных на увеличение выносливости, силовых показателей, ловкости, скорости и координации. FizAthletic включает в себя компоненты таких тренировок, как: HIIT, Interval, Functional, Circuit Training, а также видов спортивной деятельности, как: бег и гребля

Включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. Удары могут наноситься руками и ногами, в корпус или голову.

Смешанный танец - так по-другому называют Дэнс Микс - прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности.