Будние дни с 7:00 до 23:00.

• Выходные и праздничные дни * с 8:00 до 22:00.

* Дополнения смотрите в правилах в графе “часы работы фитнес-клубов” стр. 1-2 Правила клуба

Необходимо иметь при себе документ удостоверяющий личность - паспорт.

При посещении групповых занятий обращайте внимание на описание и рекомендации выбора формы, на некоторые тренировки нужны носки, туфли на каблуках, одежда с длинным рукавом и т.д. Для тренировок в тренажерном зале необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду. Верхняя и нижняя части тела должны быть закрыты (используйте футболки, майки, спортивные брюки, шорты, кроссовки. В душевых необходимы сланцы). Запрещается тренироваться босиком, в пляжных и домашних тапочках и т.п., исключения составляют специальные классы (например, йога). Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом. Одежда должна быть чистая, опрятная.

Стандартная сетка групповых программ или другое ее название — классическая сетка групповых программ это сетка групповых программ доступная при приобретении абонемента в фитнес-клуб или при использовании разового платного визита, гостевого визита от члена клуба, гостевого визита от менеджера. В данных групповых программах не задействовано сложное оборудование, как, например, гамаки и сайклы, а используется простое оборудование, благодаря этому есть возможность набирать большую группу до 30, а то и 50 человек. Т.е. размер группы ограничен не оборудованием, а размером зала, где проводится занятие.

К стандартной сетке групповых программ относятся такие занятия, как: power training, functional training, fitness yoga, pilates, ягодицы+пресс, step aerobic, zumba, interval и т.д.

В некоторых фитнес-клубах обязательна предварительная запись на тренировку. Поэтому, рекомендую уточнить этот вопрос по звонку на рецепции того фитнес-клуба, который вы планируете посетить.

Данную информацию можно посмотреть в личном кабинете или на сайте.

Расписание вы можете посмотреть на сайте в разделе Расписание для этого вам необходимо выбрать интересующий вас фитнес-клуб, групповые или персональные тренировки.
Срок действия абонемента вы можете посмотреть в личном кабинете на сайте. Для этого вам необходимо зарегистрироваться, если вы этого еще не сделали.

Фитнес-диагностика это комплексная услуга, которая будет полезна, как для новичка в фитнесе, так и для опытного клиента. Тренер проводит взвешивание на профессиональных весах-анализаторах inbody. Эти весы измеряют соотношение мышечной, жировой, костной тканей, кол-во воды и минералов в организме. Тренер на основе этих данных дает рекомендации по рациону питания и выстраивает тренировочный процесс. Также эти данные могут служить стартовой точкой в отслеживании динамики по результатам тренировок. В дальнейшем рекомендуется производить измерение на весах-анализаторах раз в месяц. Тренер проведет персональную тренировку учитывая ваши потребности. Если вы новичок, то ознакомит с техникой безопасности и работой с тренажерами. Если вы имеете опыт, то тренер выстроит тренеровочный процесс, а также вы сможете обменяться фишками и опытом.

В сети «Физкультура» представлены два варианта детских игровых:

Детская игровая комната от компании «Физкультура», т.е. детская игровая расположенная и принадлежащая самому фитнес-клубу. Находится на Врубеля и Охотном ряду. И сухой бассейн на Мега Сити. С условиями посещения детских игровых комнат вы можете ознакомиться в правилах клуба на стр. 11-12. или на нашем сайте в разделе Правила клуба

Посещение спа-зоны детьми до 12 лет запрещено. С 12 лет посещение спа-зоны возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб или использовании услуги разового платного визита.

В случае наличия абонемента с посещением спа-зоны на следующих условиях:

• С 12 лет до 14 лет (включительно), посещение спа-зоны разрешено под присмотром родителя или ответственного лица. В случае, если это ответственное лицо, то на рецепции родителю и ответственному лицу необходимо заполнить специальное заявление. При оформлении заявления должны присутствовать оба человека и иметь при себе паспорта. Посещение спа-зоны родителем или ответственным лицом возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб в который входит в состав спа-зона.
• С 15 лет и до 17 (включительно) подросток может посещать спа-зону под присмотром родителя или ответственного лица, или самостоятельно при условии того, что родитель на рецепции оставит расписку. Посещение спа-зоны родителем или ответственным лицом возможно при наличии абонемента в фитнес-клуб в который входит в состав спа-зона.

При разовом платном визите посещение спа-зоны возможно с 12 лет. В таком случае обязательно сопровождение родителя. Родитель должен иметь абонемент с допуском в спа-зону или воспользоваться услугой разового платного визита.

Ребенок может заниматься в тренажерном зале:

• Дети до 9 лет включительно:
  Запрещено находиться на территории тренажерного зала, кардиозоны и в залах групповых программ.
  Исключения:
  Посещение Детской комнаты (находится на территории тренажерного зала). Ребенка должен сопровождать до комнаты и обратно Родитель или Доверенное лицо.
  Посещение уроков детского фитнеса в сопровождении Тренера.
• Дети 10-14 лет включительно:
  Тренажерный зал: Разрешено заниматься только под руководством Тренера (персональная тренировка или тренировка в группе).
  Групповые занятия (взрослые): Разрешено посещать только совместно с Родителем и с разрешения тренера, ведущего занятие.
  Примечание: Если ребенок занимается с тренером, ему необходим абонемент в клуб или блок персональных тренировок. Если его сопровождает Родитель или Ответственное лицо (без занятий), им абонемент не нужен. Если сопровождающий хочет заниматься, ему нужен свой абонемент. Для сопровождения Ответственным лицом (не родителем) на ресепшене обязательно заполняется специальное заявление при личном присутствии Родителя и Ответственного лица с паспортами.
• Подростки 15-17 лет включительно:
  Разрешено заниматься в тренажерном зале и посещать групповые программы самостоятельно при условии, что Родитель оставил на ресепшене расписку.
  Альтернатива: Также могут заниматься под руководством Тренера или под присмотром Родителя/Ответственного лица (правила сопровождения и заявления те же, что и для группы 10-14 лет).
  Обязательно: Наличие у подростка абонемента в клуб или блока персональных тренировок.
• Сауны:
  Посещение саун детьми до 12 лет включительно разрешено только в сопровождении Родителей.
• Важно:
  Для посещения клуба (тренажерный зал, групповые занятия) ребенку/подростку необходимо приобретать отдельный абонемент (кроме случаев посещения только Детской комнаты или уроков детского фитнеса).
  Правила сопровождения Ответственным лицом (не родителем) требуют оформления специального заявления на ресепшене при предъявлении паспортов Родителем и Ответственным лицом